TOUS NOS WODS SUIVENT UNE PROGRAMMATION MISE EN PLACE PAR NOS COACHS
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ENDURANCE
Entrainement pour améliorer votre capacité cardio-vasculaire. Les exercices peuvent alterner volume de travail important avec charges légères ou alors des interval training.
GYM
Programmation 100% gym qui vous permettra de parfaire votre technique et d’avoir une meilleure capacité de mouvement dans l’espace. L’apprentissage sera suivi d’un wod gym.
HALTÉROPHILIE
L’ arraché et l’épaulé jeté n’auront plus de secret pour vous. Le Snatch et le Clean and Jerk nécessitent à la fois vitesse, mobilité et prouesse technique.
MOBILITÉ
Cours qui vont vous permettent d’améliorer votre amplitude articulaire et musculaire maximale en utilisant des techniques de stretching et de mobilité.
STRONGMAN
Programmation basée sur la force pure. Pousser, tirer, transporter des charges lourdes pour revenir à l’essentiel.
WOD
Workout Of the Day en anglais qui signifie “entrainement du jour ».
Les wod regroupent plusieurs disciplines sportives : gymnastique, haltérophilie, force athlétique et endurance. Vous aurez une heure d’enchainements d’exercices à haute intensité. A chaque jour son Wod !
WOD COMPÉTITION
Entrainement avec de l’intensité plus importante qui allie des mouvements plus techniques. Dans ce cours nous allons chercher la performance comme lors d’une compétition.
CROSSFIT KIDS
C’est un programme ludique d’entraînement spécialement conçu pour les plus jeunes. Evoluer en s’amusant, et apprendre à bouger son corps dans l’espace, à se déplacer, à sauter, grimper, dans un environnement sécurisé et adapté.
CENTRE DE SANTÉ
Vous avez des douleurs musculaires ou articulaires ? reservations via doctolib