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Anxiété, surmenage et suractivité du système nerveux – Comment le détecter et s’en extirper ?

S’il vous arrive de vous heurter à des paliers de stagnation, voire à une période de régression, lorsque vous augmentez la fréquence et/ou l’intensité de vos entraînements, cela peut-être tout à fait normal ! Retrouvez ici pourquoi et quelle stratégie adopter pour y remédier !   Les programmes d’entraînement, le volume, la fréquence et l’intensité sont autant…

Les automassages

Si vous faites du CrossFit depuis un moment, vous vous êtes probablement déjà servi d’un rouleau de massage ou vous avez vu quelqu’un s’en servir. Certains se massent grâce à une balle de tennis, de lacrosse ou spécialement conçue pour les massages ou encore grâce un pistolet à massage. Préparez-vous à découvrir tous les intérêts…

Estroublans ShowDown 2019

Vous étiez nombreux à nous rejoindre pour cette troisième édition des #estroublansshowdown et nous en sommes très heureux ! 😊 . 🎥 Cette année c’est @christeiva qui s’est chargé de l’aftermovie de la compétition et c’est… épique 🤯. . Merci à tous 🦸 d’avoir rendu cette édition exceptionnelle et merci aux partenaires, toujours présents à…