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5 accessoires de CrossFit® que vous utilisez mal

Le monde des sports de force, tel le CrossFit® regorge d’accessoires que beaucoup de pratiquants apprécient d’acquérir. Parmi ces accessoires, reconnaissons-le, certains n’ont pas de réel intérêt tandis que d’autres peuvent être intéressants… A la condition de savoir les utiliser ! Si vous aimez porter des genouillères, une ceinture de force, des protège-poignets ou des sangles…

Comment s’échauffer avant de tenter un 1RM

S’échauffer pour tenter un 1RM est quelque chose de très personnel. Certains auront besoin d’avoir déjà effectué l’équivalent de la moitié d’un entraînement pour y arriver tandis que d’autres y parviendront avec seulement une série de chauffe à 50% de leur ancien 1RM. Si vous avez déjà une routine d’échauffement qui vous convient car elle…

Que penser du CBD (cannabidiol) ?

Le CBD est une molécule non-psychoactive extraite du cannabis aujourd’hui vendue et vantée pour ses bienfaits. Elle aurait des effets sédatifs, relaxants, anti-inflammatoires, d’aide à l’endormissement et ne provoquerait pas d’accoutumance voire protègerait même du développement d’une addiction. Il est aujourd’hui vendu sous forme de résine, d’huile, de concentrés ou de gélules et les commerçants…