Mobilité: Active ou Passive, laquelle choisir ?
La mobilité est un élément clé en sport, souvent négligée mais indispensable pour progresser sans se blesser. Il existe deux types de mobilité : la
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Les fêtes de fin d’année sont une période de convivialité, de bons repas et parfois (souvent même!) d’excès. Il est tout à fait normal de
L’Homme moderne est animé par la volonté de trouver des méthodes miracles et toujours plus rapides pour parvenir à ses fins. Notamment dans les domaines
À CrossFit Serval, vous le savez, on aime le squat. Front, back, zercher, goblet, sandbag, autant de positions et d’outils que nous aimons utiliser à
Le soulevé de terre (i.e. deadlift) est l’un des exercices phares dans l’univers de la force. En effet, c’est celui qui permet en une fois
Un athlète complet est capable d’utiliser convenablement l’ensemble de ses filières énergétiques. Afin de pouvoir donner le meilleur de soi-même en WOD, un CrossFitteur devra
Lorsqu’il s’agit d’entraînements, nombre d’entre nous sont très motivés pour en faire les plus durs possibles, en espérant avoir un maximum de résultats. Cette stratégie
Avec l’essor de la technologie et l’intérêt grandissant des services connectés pour les données de santé et de bien-être, les bioimpédancemètres ou balances connectées, fournissent
La respiration à l’effort est un paramètre difficile à maîtriser parfaitement. D’ailleurs, pour beaucoup de nouveaux pratiquants, il est difficile de savoir quand inspirer et
Le strict press est l’un des exercices fondamentaux du CrossFit. En fait, c’est même un exercice essentiel pour le haut du corps qui met en
Utiliser des tempos revient à rallonger certaines phases de vos mouvements lorsque vous vous entraînez. Que ce soit dans la phase concentrique, celle où on
Vous l’avez sûrement remarqué, à CrossFit Serval, nous avons décidé de vendre des œufs bios d’un producteur local. Si cela peut paraître extravagant, vous êtes
Le gainage est défini comme la capacité à contracter la sangle abdominale pour la réalisation d’une activité physique. Que ce soit pour les sports de
En ce qui concerne l’entraînement, que ce soit chez les sportifs ou les non-sportifs, il existe un tas de mythes. Et le pire, c’est que
L’été se rapproche et la plupart des gens vont chercher à perdre du poids pour être beaux sur la plage cet été. Parmi les conseils
10/15 min des Milles – 20/25min de Marseille – 3min de AIRBUS – 3min d’EUROSUD – 5min aéroport Marignane
Avis EXCELLENT
Basée sur 77 avis War mit dem Drop in mehr als zufrieden. Super Gute und freundliche Trainer. Gute Energie in der Box, weil jeder einfach trainiert und Ambitioniert ist. Karim Guédé2024-06-10 Gracias por vuestra asesoría chicos, ha sido excelente 👌 VEMOS2024-02-05 Cette salle a changé ma vie. Super équipe, acceuillante et extrêmement compétente. Un mélange d'exigence et de bonnes vibes. Infrastructures au top, équipements +++. J'ai pas mal de problèmes physiques et depuis que j'y vais, je revis, je ne peux plus commencer une journée sans y aller. J'y ai rencontré de belles personnes qui sont devenues des amis. Je regrette de ne pas y être aller plus tôt, vraiment. Mathieu FOUQUET2023-11-06 Une expérience unique et transcendante... permet de se dépasser Didier Remorda2023-11-04 Salle très bien aménagé et équipé comme il faut. Cours collectifs toujours à l'heure. Jean-Philippe Hosten2023-08-15 sûrement la meilleure box cross fit de la région et une équipe tout simplement géniale vincent76 Lebelle2023-06-17