La consommation de glucides lorsqu’on est un athlète
L’été se rapproche et la plupart des gens vont chercher à perdre du poids pour être beaux sur la plage...
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Farmer walk vie
Si la faiblesse était une maladie, les farmer walks pourrait bien en être l’un des remèdes. Ils permettent de construire...
Cinq choses à faire pour être un meilleur athlète facilement
Des petites actions mises bout à bout peuvent apporter de grands changements. Lorsqu’on parle de condition physique et de capacités...
5 éléments qui empêchent votre prise de poids
Il y a deux semaines, j’ai écrit à votre attention un article sur les raisons empêchant de maigrir. Aujourd’hui, prenons...
Le problème des gens qui veulent perdre du poids
Nous sommes fin janvier et les bonnes résolutions commencent à remonter un peu. Et si l’une des vôtres concernait la...
Si vous ne deviez choisir qu’une seule vitamine
A l’écriture de cet article, nous sommes début janvier et voilà venu le moment, bien souvent partagé, des nouvelles résolutions....
Quelle qualité physique privilégier en CrossFit ?
Cet article vient couvrir un sujet dont j’ai eu la chance de pouvoir discuter avec des coaches de CrossFit Serval....
5 accessoires de CrossFit® que vous utilisez mal
Le monde des sports de force, tel le CrossFit® regorge d’accessoires que beaucoup de pratiquants apprécient d’acquérir. Parmi ces accessoires,...
Six accessoires qu’il est bon d’avoir chez soi
Il arrive que nous n’ayons pas le temps d’aller nous entraîner. Un nouveau-né, un imprévu, une pandémie (comme celle causée...
Courez pour perdre du gras ET devenir plus performant
Le gain de muscle est régi par un mécanisme d’adaptation complexe du corps. Soulever une charge crée des micros-déchirures au...
