Le problème des gens qui veulent perdre du poids
Nous sommes fin janvier et les bonnes résolutions commencent à remonter un peu. Et si l’une des vôtres concernait la...
Nos articles
Si vous ne deviez choisir qu’une seule vitamine
A l’écriture de cet article, nous sommes début janvier et voilà venu le moment, bien souvent partagé, des nouvelles résolutions....
Quelle qualité physique privilégier en CrossFit ?
Cet article vient couvrir un sujet dont j’ai eu la chance de pouvoir discuter avec des coaches de CrossFit Serval....
5 accessoires de CrossFit® que vous utilisez mal
Le monde des sports de force, tel le CrossFit® regorge d’accessoires que beaucoup de pratiquants apprécient d’acquérir. Parmi ces accessoires,...
Six accessoires qu’il est bon d’avoir chez soi
Il arrive que nous n’ayons pas le temps d’aller nous entraîner. Un nouveau-né, un imprévu, une pandémie (comme celle causée...
Courez pour perdre du gras ET devenir plus performant
Le gain de muscle est régi par un mécanisme d’adaptation complexe du corps. Soulever une charge crée des micros-déchirures au...
Tirer des barres plus lourdes, plus vite pour devenir meilleur
Se concentrer sur un mouvement en particulier pendant quelques semaines est une bonne façon de progresser en peu de temps....
5 mythes sur la nutrition détruits
En général, lorsqu’on fait du CrossFit, on est plutôt au courant qu’il est important de bien manger ! Que cela soit...
Connaissez vos ratios pour mieux vous entraîner
Nous avons tous au moins un lift sur lequel nous sommes moins bon. Entraîner ses points faibles est nécessaire pour...
Comment s’échauffer avant de tenter un 1RM
S’échauffer pour tenter un 1RM est quelque chose de très personnel. Certains auront besoin d’avoir déjà effectué l’équivalent de la...
