Le CrossFit et l’haltérophilie (et le strongman, celui-là il est pour moi) c’est bien ! Et même si soulever des grosses barres sur des squats, des
Nous évoquions les bains glacés lundi dernier, les saunas mercredi mais il reste une pratique dont nous n’avons pas parlé ! Et oui, promis, ce sera
Notre dernier article traitait de l’intérêt des bains glacés et des douches froides pour accroître vos capacités à l’entraînement et optimiser votre récupération. Certains ont
Et s’il était possible de booster votre système immunitaire, améliorer vos capacités cognitives, améliorer vos performances sportives, relâcher votre stress, diminuer les risques de dépression,
Il arrive que malgré un bon programme d’entraînement, un bon niveau d’implication et une alimentation irréprochable, vous ne parveniez pas à progresser. Ceci peut s’expliquer
Si vous faites du CrossFit depuis un moment, vous vous êtes probablement déjà servi d’un rouleau de massage ou vous avez vu quelqu’un s’en servir.
