Category: Divers

Cinq choses à faire pour être un meilleur athlète facilement

Des petites actions mises bout à bout peuvent apporter de grands changements. Lorsqu’on parle de condition physique et de capacités athlétiques, c’est la même chose ! L’accumulation de certaines attitudes peuvent améliorer votre condition physique en peu de temps et pendant longtemps. Vous vous demandez lesquelles, venez les découvrir dans cet article !     Faire quelques…

Sport à haute intensité et incontinences urinaires

Ici, on vient parler d’un sujet tabou. Les incontinences urinaires dues au sport touchent particulièrement les femmes mais elles peuvent également toucher les hommes. Peu en parlent et pourtant, certaines pratiques sportives, telle que l’haltérophilie où les mouvements comme l’arraché et l’épaulé-jeté sont d’une telle intensité que même les périnées les plus solides peuvent avoir…

Quel est votre neurotype ?

Vous êtes-vous déjà dis qu’il était souvent possible de répartir les gens dans certaines catégories de profils ? Certains ont essayé en parlant de profils “physiques” avec les morphotypes mais cela s’est révélé relativement obsolète. Et si ça allait plus loin que tout cela ? Vous l’avez probablement compris, à CrossFit Serval, nous sommes plutôt fans de…

Les tendinites

Depuis qu’un certains Paul Warrior a prescrit plein de muscle-ups à effectuer en entraînement, le groupe compétiteur compte ses pertes. Les pauvres compétiteurs, démunis face à la faiblesse de leurs coudes commencent à douter de leur capacité à s’entraîner et se voient déjà prendre du repos. Venez découvrir, dans cet article, la meilleure démarche à…

Les bienfaits du sauna

Notre dernier article traitait de l’intérêt des bains glacés et des douches froides pour accroître vos capacités à l’entraînement et optimiser votre récupération. Certains ont d’ailleurs peut-être eu froid dans le dos ! Aujourd’hui, nous prenons une direction totalement différente puisque nous vous proposons de parler « sauna ».   L’intérêt de faire un sauna Le sauna a…