Author: Alexandre Mitsialis

Farmer walk vie

Si la faiblesse était une maladie, les farmer walks pourrait bien en être l’un des remèdes. Ils permettent de construire du muscle, brûler du gras et de booster vos performances à tout point de vue. Alors que tout le monde cherche à trouver LE meilleur exercice à faire, parfois, les choses basiques sont les mieux…

Cinq choses à faire pour être un meilleur athlète facilement

Des petites actions mises bout à bout peuvent apporter de grands changements. Lorsqu’on parle de condition physique et de capacités athlétiques, c’est la même chose ! L’accumulation de certaines attitudes peuvent améliorer votre condition physique en peu de temps et pendant longtemps. Vous vous demandez lesquelles, venez les découvrir dans cet article !     Faire quelques…

Si vous ne deviez choisir qu’une seule vitamine

A l’écriture de cet article, nous sommes début janvier et voilà venu le moment, bien souvent partagé, des nouvelles résolutions. Parmi celles-ci, les plus récurrentes sont notamment “je veux mieux manger”, “je veux faire plus attention à ma santé” ou encore “je veux perdre du gras et me muscler”. Janvier évoque aussi l’hiver, cette saison…

5 accessoires de CrossFit® que vous utilisez mal

Le monde des sports de force, tel le CrossFit® regorge d’accessoires que beaucoup de pratiquants apprécient d’acquérir. Parmi ces accessoires, reconnaissons-le, certains n’ont pas de réel intérêt tandis que d’autres peuvent être intéressants… A la condition de savoir les utiliser ! Si vous aimez porter des genouillères, une ceinture de force, des protège-poignets ou des sangles…