
Connaissez vos ratios pour mieux vous entraîner
Nous avons tous au moins un lift sur lequel nous sommes moins bon. Entraîner ses points faibles est nécessaire pour quiconque désire être complet. Encore faut-il être capable d’analyser où nous pêchons. Squat, deadlift, strict press, snatch ou clean ou jerk, si vous ne savez pas combien vous êtes censé soulever, alors connaître ces ratios…